尿结石是由于钙盐在尿路长时间沉积所致，男性由于尿道细长，并且有生理性弯曲，更容易发生尿路结石。高草酸盐食物是结石形成的常见诱因，为了有效预防结石，尽量避免菠菜、豆类等富含高草酸盐食物；同时还需要养成饮水习惯，每天可额外增加1200毫升左右的饮水，饮水量增多后，尿液量生成相应增加，排尿过程中将沉积在尿道内的钙盐排出，防止钙盐积聚而形成结石。还需要坚持每天适度的运动，由于运动过程中体外适度改变，有利于钙盐以及细小结石随尿液一并排出。