西洋参泡水饮用，效果不错。吃芝麻、花生等富含有维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力，维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量，促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适度的锻炼，有助于身体健康的恢复。男人手脚冰凉是中医气血两虚的症状，末梢循环不好。按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好。另外，到了寒冷季节，会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。