肝脏调理建议，平时要吃一些比较清淡的食物。不要吃太过于油腻的食物，比如说富含脂肪的一些动物油脂。因为这些食物的话会加重肝脏的负担。因为油脂的代谢大部分是在肝脏里面，如果是肝脏负荷比较大的话，可能会导致肝脏出现脂肪肝这些，所以今年建议饮食要清淡。另外就是饮食要规律，可以多吃蔬菜水果之类的食物。另外，要减少熬夜。