如果是初发高血压，血压还没有控制到正常范围，建议在服用降压药物的第二周，可以每天测量血压，一天第一个是早上起床空腹，没有吃降压药的时候，第二个时间段是上午10点左右。第三个时间段是下午4到5点。第四个时间段是晚饭后、睡觉前这段时间。如果病人的血压已经保持在平稳的状态，建议病人每周拿出一天的时间测量血压，一天测量四次。不建议病人频繁测量血压，过度测量关注血压，会形成精神紧张，血压升高。