脖子后面一侧肿了，往往是由于局部肌肉韧带损伤、局部肌肉韧带筋膜炎的原因所导致的。出现上述情况，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，可以完善查体有无局部的压痛，并结合颈椎正侧位片、局部的超声、颈椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。在治疗上，主要以改变生活方式，缓解局部症状。日常生活中，需注意避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的低头看手机，局部可使用热水袋进行热敷，如疼痛较重者，可给与涂抹扶他林软膏或口服非甾体消炎止痛药物对症治疗，日常生活中，可逐渐行慢跑、游泳、羽毛球等锻炼活动。