通过以下几种锻炼方式能够预防早泄：1、可以选择深蹲的方式。深蹲能够每天达到100个能够提高射精肌，有利于提高性功能预防早泄。2、有氧运动。比如每天去跑步或者是快走的方式，促进整个身体的机能，也能够提高勃起的硬度。3、可以去打篮球、跳绳、跳远。做相关的跳跃运动，能够提高身体的抵抗能力，从而能够缓解病情的加重。要注意的是，早泄患者不能够单纯的靠锻炼的方式进行缓解和改善，也需要吃药。患者确诊之后可以选择药物知柏地黄丸或者左归丸、金锁固精丸等治疗。