病毒性感冒应该吃一些清淡、富含水分和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，水果有橘子、苹果、橙子、香蕉、梨等，它们富含各种维生素，可以提高身体的抵抗能力，有助于病情的好转。还应该加强营养，进食一些富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉等。避免进食辛辣刺激性油腻的食物，如辣椒、花椒、肥肉等，会加重患者咳嗽、咳痰的症状。