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全场篮球赛怎么打
成熟稳重 2024-08-27 08:35:41
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成熟稳重 2024-08-28 10:44:55

1、赛前提高自身体能,打全场时需要全场折返跑,尤其需要快攻或回防的时,在打比赛的前几天,要适当的跑步,让体能保持好的状态;

2、注意人数的变化,全场时是十个人,在打全场的时候,要清楚自身位置,要注意保护篮下,若有一个跑错,其他的队友即会找不到自己的位置,会在防守的时候造成漏人,从而让对手轻易得分;

3、注重基本功和与队友之间的配合,基本功指运球、投篮等,需要平时大量练习,篮球是个团队运动,要注意与队友之间的配合,在打全场时,最重要是挡拆,挡拆是先挡后拆,重点在拆,挡完不动无效果;

4、比赛之前一定要热身,让身体活跃起来;

5、比赛时,鞋子需合脚,不可随身携带利器,如钥匙手表、项链类。

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