抑郁症的患者平常要多吃新鲜的蔬菜水果，营养要均衡，注意补充身体所缺的，有一个良好的饮食习惯，不能吃一些生冷、辛辣、油腻的食物，不能吸烟喝酒。可以适当的进行锻炼、散步、游泳等。平常要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，不要过度劳累，让情绪保持一个稳定的状态。避免压力过大，尝试做些社交活动，要根据医生指导进行用药。