如果病人出现了髋关节炎的情况，锻炼的方法：一是可以在卧床期间行下肢肌肉等长收缩，以及直腿抬高的功能锻炼，或者是行平板支撑、飞燕的活动来锻炼下肢以及身体部位肌肉的力量。二是可以行骑自行车的运动，骑自行车的运动也能够很好的加强腿部肌肉的力量。三是有时间可以行游泳的运动，游泳的运动是全身肌肉协调的运动，能够很好的锻炼全身肌肉的力量和协调性，还能够避免髋关节部位过度的受力，以免导致髋关节炎情况加重。所以在病人出现髋关节炎情况以后，一定要在减轻髋关节部位受力的情况下进行锻炼，以免导致髋关节炎症状加重，影响病人的生活。