你说我总是想太多
2024-05-27 10:49:32
为什么总是睡不着觉?什么原因睡不着觉?这考虑是入睡困难,引起入睡困难的原因有很多,比如说:第一种情况,最近思想压力比较大,想的事情比较多,睡不好觉,需要找人倾诉一下,还是不行就找心理医生来进行咨询,解除心中的压力,睡眠可以得到改善。第二种情况,见于一些疾病,比如说老年人,有心衰或者有支气管哮喘病史或者服用了一些兴奋神经的药物,也可以导致睡不着觉。如果出现上述症状,建议大家睡前喝一点牛奶,晚上不要看手机,睡前进行放松训练,这些可以帮助睡眠。