在出现面瘫时不宜吃辛辣，刺激，油腻以及生冷的食物。比如不能吃辣椒，芥末以及麻辣烫等辛辣的食物，不能吃肥肉，猪油或者是油炸食品，同时不能吃冰饮料，冰酒等冷的食物，同时不能吃海鲜等发物。要吃一些容易消化吸收以及清淡的食物，还有要适当的多吃一些含钙的食物，比如绿叶蔬菜，蛋黄，芝麻，胡萝卜，鲜奶等等，这样才能促进面瘫的恢复。