不知大家平时有没有注意过，在湿冷的气候时，总有一些老年人抚摸着自己的膝盖，叹气道：风湿病又犯了。类风湿性关节炎是一种多发于中老年人身上的病症，但是近年来随着人们生活水平的提高，运动量的减少，青年人患上类风湿关节炎也越来越多。

一： 中药偏方

1： 中药偏方一黄芪30克，人参10克，白术12克，当归10克，仙茅10克，菟丝子30克，仙灵脾10克，白芍15克，鸡血藤30克，威灵仙15克，防己12克，桂枝15克，炙甘草10克，生姜10克，大枣5枚。

2： 中药偏方二川乌粥原料：制川乌2克，姜汁10滴，粳米30克，蜂蜜适量。烹制方法：将川乌研末，粳米洗净，同放入瓦锅，加适量水，沸后加入川乌，用文火煮2～3小时，待米熟烂后加入生姜汁和蜂蜜，搅匀，再煮1～2沸即可。食用方法：佐餐食用，随量服食。

3： 中药偏方三穿山甲5克，白薇10克，泽兰15克。共三味药。用一斤黄酒煎，用小火。大火煎开，用小小火煎15-20分种。放少许红糖，去渣喝酒，视酒量。一天最少吃二次，要坚持。

二： 自我疗法

1： 红外线照射肿痛部位照射，每日1次，每次15～20分钟。

2： 蜡疗将蜡袋加温软化后，置于患处，每日1次，每次15～20分钟。

3： 按摩疗法按摩疗法，可先用推、理、揉手法，轻轻按摩，使患部肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;最后用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

4： 饮食疗法患者饮食要以清淡为主，不要食用生冷的食物，多补充蛋白质和维生素，提高抵抗力。牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能产生致关节炎的介质前*腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

5： 自然疗法居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。洗漱宜用温水。预防感冒。保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。

食，以素食为主，类风湿性病人的饮食营养很重要，如果营养不能使机体达到满足，那么不但药物不能达到治疗效果，也会使病情得不到缓解。