一般在刚怀孕的时候，因为胎儿需钙量不大，所以孕妇通过每天一杯牛奶就可以补充足够的钙量了，这时候不用特意去吃钙片。但到怀孕三个月开始，随着胎儿逐渐长大，孕妇对钙的需求会逐渐的增加，那么这时吃牛奶已经不能满足需求，所以必须开始服用钙片，最好一天一次，以补充600毫克钙为佳。随着胎儿的增大，对钙的需求量会更进一步的增加，那么如果孕妇出现明显的缺钙，或者是小腿抽筋的现象，或者是出现骨头疼痛的现象，就要加强补钙，最好能够到达每天1000毫克，而且孕妇补钙可以一直补到生，包括产后哺乳期产妇也是很缺钙的，也可以持续的补钙片。