饮食结构不合理或饮食不规律，如食物过于精细而拒绝纤维素食物或摄入量不足可能导致便秘，进一步诱发痔疮加重。故应改掉不食或少食纤维素食物的习惯，增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品的摄入比例。养成定时排便的好习惯，最好是每日清晨排便一次。更不应该抑制便意，应该做到一有便意就去如厕，这样大便不会干燥，排出通畅，不会导致痔疮加重。还应该积极参加各种社会活动，并参加适度的体育锻炼。保持心情愉悦，精神愉快。