高血压的患者在日常生活中应该要合理膳食，要饮食清淡，不要吃辛辣油腻的食物，进餐不宜过饱。要积极参加一些体力劳动和体育活动，要合理安排工作和生活。生活要有规律，不要劳累，要劳逸结合，保证睡眠，要保持心情舒畅、心态平衡。另外要戒烟限酒，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜，同时要坚持服用降压药物，定期监测血压。