便秘的方法有食疗、药物治疗、物理治疗。1、食疗。便秘的患者平常可以吃容易消化、润肠道的食物，比如蜂蜜、香蕉、燕麦等，也需要多喝水，促进排便。2、药物治疗。如果通过饮食的调理便秘现象没有缓解，可以在医生指导下服用益生菌，或者使用开塞露进行治疗。3、物理治疗。平时也可以通过按摩等物理方法，缓解便秘的现象。患有便秘患者会出现排便困难的情况，如果长时间不进行治疗，可能还会导致肛裂、痔疮的情况。患者要引起重视，避免病情加重。