来月经前几天脸上长痘是由于女性月经前期雌激素水平下降，而雄激素水平相对增高引起的。雄激素刺激皮脂腺使之功能活跃，皮脂分泌增加，而雌激素有抑制皮脂的分泌作用，所以经前期容易长痘痘。建议女性应避免长期熬夜，放松心情，多参加各种运动，加强体质，避免辛辣，刺激性食物，戒烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白类的食物，多喝水。如果大面积长痘，同时月经不调，建议到医院就诊检查，明确是否内分泌紊乱，对症治疗。