寒湿多数是由于脾肾阳虚引起的，所以药物的话可以吃金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，附子理中丸，参苓白术丸等药物调理，平时可以用干姜，陈皮，茯苓等泡水喝，都可以起到健脾温阳祛湿的效果。另外，平时还要控制自己的饮食，生冷，黏腻的食物会损伤身体的阳气，而加重体内的寒湿，这种情况可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。另外还需要适当的运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于激发阳气，温暖全身，祛除寒湿。也可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉，足三里，气海，关元，神阙等穴位还可以坚持用艾草以及温热水泡脚。