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高血压平时的注意事项,主要有三方面:一、学会正确测量血压,定期在家中自测血压并进行记录,学会科学的自我血压管理;二、改掉不良的生活习惯,养成良好的生活方式,饮食方面需要注意限制每日钠盐的摄入,戒烟限酒,进行适量有氧运动,增强体质,保持良好心态;三、按照医生开具的处方,坚持服用降压药物,服用药物过程中,如果出现血压波动或者任何可能的不良反应,不要擅自减药或者停药,更不要擅自增加其他降压药物,要及时与医生沟通,听取医生的指导。