高血压和高血脂可以喝红茶，绿茶。因为茶本身就有降血脂的功效，血脂下降后动脉粥样硬化的进程也得到一定缓解，所以喝茶对降血压有一定好处。高血压平时除了服药，还可以把中药制成粗颗粒泡水代茶饮。降血压的中药有很多，比如冬瓜皮有利尿排钠作用，冬瓜皮泡水可以排除由于食盐过度摄入导致的钠元素体内潴留。老年人高血压伴习惯性便秘，可以把草决明泡水代茶饮，草决明具有降血压，润肠通便的功效。