膝盖骨质增生可以骑自行车锻炼。膝盖骨质增生也就是老年性关节炎，也叫骨性关节炎，是一种以膝关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。早期的治疗是减少不当的运动，避免不良姿势，避免长时间的行走、爬山、上下楼梯等；减轻体重，减轻关节的负担；可以使用手杖、助步器等协助活动；避免拎重物。最主要的目的是减轻关节的负重，延缓关节磨损。但是骑自行车、游泳、做体操等运动，关节负重较小，可以进行。既可以达到锻炼身体的目的又对关节损伤较小。