人体正常的体温在36-37℃，超过37.3℃就考虑有发热。首先发热是一种症状，不是一种疾病，是多种疾病都可以表现出来的一种症状，是人体的一种自我保护的机制。如果觉得自己体温升高，首先不是考虑如何的退烧，而是应该积极查找病因，是感染的还是非感染的。感染的是细菌、病毒的还是其他类型，非感染的包括结缔组织病、恶性肿瘤，还有一些慢性的疾病和急性创伤性的疾病，比如急性心肌梗死，手术之后体温也会升高。如果体温升高超过38.5℃，可以考虑降温，比如用布洛芬等退烧药物来进行降温。如果体温低于38.5℃，可以采用物理降温，用温开水擦拭身体的手心、脚心、颈后等部位来进行退热。所以，积极的查找病因是最关键的。