延长射精，可以采取以下几种方法：第一、考虑是否有肾虚的情况，肾虚会引起阳痿或者早泄，可以服用壮阳补肾的药物来进行调理，比如服用六味地黄丸，然后要多注意休息，不要过度劳累，要保证充足的睡眠、放松心情。第二、要养成良好的生活习惯，避免出现有手淫的现象，性生活的次数也不要太过频繁，多做户外运动，增强自身的免疫力。正常情况下性生活的时间在15分钟左右，如果低于三分钟，可能就出现了性功能障碍的现象。第三、是否有包皮过长的现象，包皮过长可以通过手术来进行治疗。因此，一旦出现射精异常，要及时去做相关检查，然后再做针对性的治疗。