得了高血压首先不要紧张，因为高血压虽然是比较严重的慢性疾病，但是只要通过积极治疗，还有平常的正规护理，是能够控制住病情的，将血压也能够控制在一个正常的范围，不会引发一些并发症。所以说在平常一定要积极的检查治疗，包括使用一些降压药物，尤其是对于一些病情比较严重的，血压比较高的这些患者更应该使用药物。或者是使用两种药物联合降压，使血压控制在一个正常的范围。结合平常生活上的调理，每天饮食上尽量以清淡为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物，每天参加一些体育锻炼，通过各个方面的治疗和调理，是能够控制住病情的。