第一个，暗示疗法，自信是治疗青春期焦虑症的必要前提，焦虑症患者应该暗示自己树立自信，正确的认识自己，相信自己有处理突发事件或者是完成各种工作的能力，坚信通过治疗可以完全消除焦虑奇幻。第二，松弛疗法，就是学会自我松弛，就是出现和忧虑所见的相反的反应，这时候身体就是放松的，患者在放松的情况下想象紧张的情景，首先是出现最弱的情形重复进行，患者慢慢就会想像出任何情形都不会再焦虑，依次按照这个强弱，直到最高强度的情景，达到心情放松的状态。第三，分析疗法，有些焦虑是因为患者经历过某些情绪体验，它的潜意识当中出现了一个结果，因为这些被压抑的情绪没有在头脑当中消失，仍然是一个潜意识状态导致。所以患者分析产生焦虑的原因，把这些让自己焦虑的东西进行诉说，必要的时候进行发泄，这样就会把潜意识中的病根挖掘出来。