目前降低血压的主要方式，为改善生活方式及药物降压。正常人血压收缩压波动在90-120mmHg之间，舒张压波动在60-80mmHg之间。当血压收缩压在120-140mmHg之间，或舒张压在80-90mmHg之间时，被称为正常高值血压。当血压收缩压大于140mmHg，或舒张压大于90mmHg时，被称为高血压。正常高值血压时，无需用药物降血压，但应引起注意，同时注意低盐、清淡饮食，注意调整作息时间，避免劳累、熬夜以及焦虑的发生。当高血压时应及时就医，根据不同人血压波动特点而进行用药，尽量使用长效制剂平稳降压，可有效降低靶器官损害。