补钙建议从妊娠16周开始一直到整个哺乳期。孕妇在早孕阶段是不需要吃钙片的，因为在妊娠早期胎儿发育不是很快，对钙的需求并不是那么多，普通饮食就可以满足孕妇和胎儿对钙的需求，建议在这个阶段多吃青菜水果，补充足够的维生素，多接触阳光，促进钙剂的吸收，多吃含钙量丰富的食物。在妊娠16周左右，也就是怀孕四个月的时候，就要开始进行补钙的治疗，补钙不仅可以预防孕妇的骨质疏松，以及在产后长期哺乳造成的骨钙流失，对妊娠期高血压疾病也有一定的预防作用。所以，补钙建议从妊娠16周开始一直到整个哺乳期。