有炎症可以吃含维生素多的水果，比如苹果、草莓、猕猴桃、葡萄、刺梨等。如果是呼吸系统炎症，可能与鼻黏膜受到刺激有关，比如细菌病毒作用于鼻腔，导致鼻黏膜肿大、分泌物增多、发痒。感冒期间可以多吃含维生素的水果。苹果含维生素C比较多，可以增强机体免疫力、抗病能力。草莓酸甜可口，能补充水分，还有降火的作用。猕猴桃里面含有大量的维生素C、维生素E，能增强机体免疫力。除此以外，也可以多吃葡萄、刺梨等水果。可补充水分、钾元素、维生素C。