这种情况多见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，可以口服促胃肠蠕动药物、益生菌制剂、消化酶制剂，积极的对症治疗改善不适症状，必要的时候可以选择泻药，已达到排便的目的。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。要多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃软易消化好吸收的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。饮食要以清淡为主，少吃辛辣油炸、腌制、熏制等刺激性食物，戒烟戒酒，多喝水，另外注意不要喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品，多锻炼身体，增强体质。