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晚上睡什么颜色最旺
我的世界独自享受。 2025-02-16 14:09:26
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我的世界独自享受。 2025-02-19 10:42:56

根据科学研究,睡觉时最好选择暖色调的灯光,例如黄色或橙色。这些颜色有助于放松身心,促进睡眠。冷色调的光线,如蓝色或白色,会刺激大脑并抑制褪黑激素的释放,从而干扰睡眠。因此,选择黄色或橙色的灯光能够最大程度地提供一个舒适的睡眠环境。

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