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肾脏功能随着人的年龄增长会逐渐增强,并在40岁左右的时候开始逐渐减退。在这个过程中,主要是人体的生理变化,所以说并没有任何的药物或者是食物能够直接提高我们的肾功能,我们能够做到的就是尽量去避免伤害肾脏。平时要注意不能熬夜,过度劳累,不要吸烟、酗酒、暴饮暴食,避免增加肾脏的负担。在饮食方面要注意清淡一些,低盐、低脂饮食,通过生活饮食以及适当的运动,这些多方面的调理来保护肾脏,预防肾功能的损伤,还需要每年进行体检,通过检查肾功能,尿常规等相关指标,来了解是否有早期的肾脏疾病。