发现双侧乳腺小叶都有增生时，不要因此而紧张与焦虑，因为不管是单侧还是双侧的乳腺小叶增生，大部分都是因为体内激素水平紊乱而引起的良性的改变。对于轻度的乳腺小叶增生或者症状较轻的，定期复查即可，日常生活中需要摒弃不良的生活习惯，注意休息，劳逸结合，避免不良的情绪，保持健康的心态。如果出现疼痛症状较明显、乳头溢液和中度以上乳腺增生时可以服用激素调节类药物，如他莫昔芬，溴隐亭等，但应注意激素药物的副作用。也可以服用乳癖消、逍遥丸等中成药缓解症状。在定期复查过程中，若发现增生组织内小结节，需要引起高度重视。因为对于中重度小叶增生，有恶变的可能性。尤其是乳腺小叶非典型增生，此时可能需要进一步行肿块穿刺和手术切除病理检查，明确病变的性质与程度，决定下一步治疗方案。