恶心的时候不建议吃东西，吃东西会加重胃肠道不适症状，如果肚子实在饿，可以选择流质或半流质饮食。如新鲜果汁、牛奶、鸡蛋羹、小米粥、肉末、碎菜粥等，同时可以口服奥美拉唑、达喜、依托必利、胃复安、胃炎宁等药物对症治疗改善不适症状，必要的时候可以到医院通过胃镜、消化道钡餐、腹部CT心电图、粪常规等检查，明确病变性质，规范治疗，平时要保持良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作，不要抽烟喝酒，避免辛辣、油腻、刺激性食物摄入，适当的锻炼身体，增强体质。