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怀孕8个月便秘可以调节饮食习惯、生活习惯以及使用药物进行改善。建议饮食方面可以适当增加富含膳食纤维的食物,如芹菜、西兰花、香蕉、苹果、韭菜、白菜等。通过增加胃肠道蠕动加快食物排出,有利于改善便秘,平常还要增加饮水量,使粪便松软后,也有利于改善便秘。没有糖尿病的孕妇还可以适当喝蜂蜜水,也有助于大便排出。如果以上方法无效,可以在医生指导下使用药物进行治疗,比如常用的乳果糖,能够软化大便,刺激机体产生便意,并能够促进胃肠道蠕动,加快粪便的排出。