女性如果出现腰疼，可以选择口服一些非甾体消炎药物，如美洛昔康片、依托考昔片、塞来昔布胶囊等，具有很好的消炎镇痛的功效。也可以配合一些具有舒筋通络止痛作用的中成药物，会有帮助。而在日常饮食中，可以多补充一些优质蛋白以及微量元素含量比较丰富的食物，如奶制品、精瘦肉以及多种蔬菜、水果等会有好处。但患者不能依靠食物来改善腰痛，还要采用综合的干预手段。除药物外，还可以配合牵引、针灸、推拿以及物理因子治疗的方法，能够提升效果。