白细胞低可以多吃大枣、木耳、瘦肉、动物内脏以及蔬菜水果等食物，这些食物有利于增白细胞。通常大枣、瘦肉、动物内脏等，可以帮助补气血；而木耳、蔬菜、水果里面含有比较丰富的维生素、微量元素，这些都可以帮助提供白细胞合成的原料，所以吃这些食物有利于帮助提升白细胞。但是出现白细胞低，还应该查明具体的原因，以及根据白细胞低的严重程度进行专业治疗和干预，不能只通过食物方面帮助改善。