来月经头痛对于女性来说是比较常见的现象。月经来潮前不久，出现情绪不稳定或头痛，或轻度的腰痛或腹部不适，但不影响生活，经期后症状自然会消失，这是正常的现象，一般来说，环境、体内性激素的变化都会引起头痛，可以采用按摩头部以促进血液循环并缓解症状，也可以在医生的指导下吃药治疗，不要私自服药。建议月经时要注意保暖，避免受凉，不要吃冷食，保持心情愉悦，不要情绪波动太大，可以适度锻炼，要注意经期卫生，不要进行性生活，避免发生感染。