绝经后可以多吃一些含有雌激素的食物，能够延缓衰老。女性绝经后由于卵巢的功能开始衰退，分泌雌激素水平会下降，容易造成明显衰老的状态，可以多吃一些豆制品，蜂蜜，蜂王浆，补充雌激素，缓解衰老。但通过食物补充，吸收是有限的，有明显的更年期症状，可以在医生的指导下服用含有雌激素的药物进行调理。绝经后阴道容易干涩，性生活时影响会比较大，多用一些含有雌激素的药膏，涂抹外阴和阴道里面，能够增加阴道黏膜的弹性。