男人肾虚的调理方法，一般分为物理调理和食物调理。首先要搞清楚到底是阴虚还是阳虚。如果是阳虚，临床表现为倦怠乏力、怕冷、口淡不渴、夜尿多、腰酸背痛、背发冷、腹泻便溏。肾阳虚药物可选用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸温补肾阳的药物；食物调理：可以吃葱、姜、蒜、羊肉、狗肉温补类的食物。肾阴虚，临床表现为烦躁、易怒、失眠、口干舌燥、盗汗、腰酸腿软、舌红。药物调理，可选用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补煎丸、左归丸等中成药；饮食调理：宜选用黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃进行食补。最好还要到正规医院找专业医生辨证一下，不要自己随便用药。