可以吃以下几种食物，有利于体内结石的排出：第一、胡萝卜、绿花椰菜，因为其中富含丰富的维生素A，对于维持尿路内膜健康有一定的帮助，能够避免体内结石的复发，有助于结石的排出。第二、黑木耳，黑木耳内富含丰富的微量元素和矿物质，能够和结石产生强烈的化学反应，有助于结石的排出。第三、具有利尿作用的食物，例如西瓜、黑豆等，因为尿液的冲刷容易使结石排出。第四、在日常生活中要多喝水，多排尿，适度增加运动，能够从促进结石的排出，降低结石的形成，因为饮水能够使尿液得到稀释，草酸根和钙离子浓度有所下降，降低结石形成的风险，多排尿有利于结石和细菌的排出。