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身体虚火怎么调理
改变自己 2024-04-20 21:59:08
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改变自己 2024-04-22 11:41:19

身体有虚火,多数是指肝肾阴虚内热引起的,所以调理的话,第一,药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二,平时饮食要注意清淡,不要吃太多辛辣。刺激的食物。可以吃山药枸杞粥。银耳莲子羹等养阴的食材,另外,平时不能熬夜不能生气上火,不能抽烟喝酒,更不可以纵欲过度。第三,平时还要注意适当的户外运动,通过运动可以增加身体代谢,但不要大汗淋漓,可以打太极拳或者八段锦等养生操。

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