喝海带萝卜汤、西红柿紫菜汤、木耳白菜汤、豆芽瘦肉汤等，都可以起到润肠通便的作用。因为这些汤类食物当中都含有比较多的膳食纤维，可以起到润肠通便的作用，有利于症状的改善。也可以适当地喝点蜂蜜水，或者多吃点苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃、火龙果等水果。尤其是木耳白菜汤，木耳等含有丰富的蛋白质以及微量元素，不但可以润肠通便，也可以益智健脑、滋阴润燥，可以用于贫血、慢性胃炎、高血压，以及慢性支气管炎等疾病的辅助治疗。