扁桃体炎平时需要忌口，避免接触刺激因素，来预防扁桃体炎的发生。扁桃体炎平时不建议吃刺激性、辛辣的食物，如垃圾食品、膨化食品、辛辣的食物等。避免吃过热、过咸、过甜等刺激性食物，例如甜品、做饭过咸等。不建议食用过于油腻的食物、不易消化的食物。不消化的食物容易导致消化不良，继发胃酸反流，出现反流性咽炎，咽炎就会诱发扁桃体的发生。不建议食用热性比较高的水果，比如榴莲、桂圆和荔枝等。扁桃体炎患者多属于过敏体质，不建议食用易过敏水果，例如菠萝等，避免引起咽部黏膜肿胀，继发扁桃体炎的发生。平时尽量少吃生冷的食物，腥类也建议少吃。