肾虚引起的失眠多数是由于肝肾阴虚内热导致的，所以调理：第一、药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、甜梦口服液、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、柏子养心丹、天王补心丹等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、合欢花、百合、酸枣仁泡水喝。第二、饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒。第三、平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，通过运动可以改善脑部血液循环，有利于改善睡眠质量。