孕期前三个月大部分孕妇都有妊娠反应，所以对饮食要谨慎。要少食多餐，多吃清淡易消化的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。增加新鲜的蔬菜和应季的水果，不要吃生冷寒凉和辛辣刺激性的食物。因为生冷寒凉的食物，如果处理不干净，可能会含有寄生虫、病毒等。由于孕期前三个月是胚胎发育的关键时期，如果发生寄生虫，或者病毒细菌感染，会导致胚胎发育异常。而且在妊娠早期孕妇的胃肠道比较敏感脆弱。如果吃辛辣刺激的食物，也会引起消化不良。在孕期前三个月还要增加叶酸的摄入，以预防胎儿发生神经管畸形。