进入更年期的女性，需要通过饮食、作息、情绪等调理。进入更年期由于雌激素下降，卵巢功能衰退，月经会发生改变，需要密切观察月经情况。如果有阴道不规则出血，还需要警惕子宫、宫颈等器质性病变，严重的内分泌紊乱也会影响月经。饮食方面清淡均衡为主，多吃豆制品等食物补充雌孕激素；注意休息，避免过度劳累，适当加强体育锻炼。保持心情愉悦，过度肝气郁结会引起失眠、焦虑、抑郁等精神神经症状，对生活以及工作会造成较大影响，必要时予雌孕激素或者抗抑郁药物治疗。