早晨起来吐痰是褐色的，一般是由于喝酒吸烟引起的刺激，或者是呼吸道炎症以及咽炎，扁桃体炎引起的问题。注意不要吃生冷辛辣的食物，多喝一些白开水，适当的调整饮食习惯。可以查痰液常规情况，查咽喉肺部CT，注意保养。尤其是晚上，不要吸烟，不能喝酒，饮食清淡很重要。注意观察身体情况，合理的调整室内的空气，环境不要太干燥，不要过度的紧张。多喝雪梨汤，可以多喝一些白开水，适当的室内加湿。如果有异常发烧，咳嗽的情况，就应该检查合理的对症治疗，保证营养的均衡性。不要吃太油腻的食物，多吃一些蔬菜水果，对身体健康比较好。合理的调整下饮食习惯，可以喝一些枇杷汤雪梨汤，也可以结合甘草、百合、川贝等药物调整一下，保证睡眠。