肾不好建议吃优质蛋白质、以及山药、芡实、黑豆、黑芝麻、动物肝脏、瘦肉等食物。肾不好建议多喝一些桑葚茶，还可以吃黑芝麻、枸杞等都能起到补肾的效果。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，而导致遗精早泄者，芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，均宜常食多食；肾不好，在饮食上都要求低盐、低脂、优质蛋白。每天的盐分摄入量，控制在3-6g，不能吃各种腌制品、酱菜，不能大鱼大荤，应以动物来源蛋白为主。