降低血压的方法。第一，就是生活方式的调整，包括采用低盐低脂肪饮食，戒烟限酒，食盐的摄入量要维持在每天6.5克以下，动物的内脏、蛋黄、肥肉等能导致血脂升高的食物，要适当控制。第二，要适当运动，通过运动增加热量的消耗，控制体重，避免肥胖。第三，如果上述措施仍然不能使血压恢复正常，就需要选择降压药物，可以选择转化酶抑制剂，钙离子拮抗剂或者血管紧张素II拮抗剂，选择其中的长效制剂，就可以将血压控制在合适的范围预防并发症发生。